10 Диетологи справедливо считают сахар одним из главных врагов похудения. Жить без пирожных и выпечки легко, трудно привыкнуть к новому рациону в первые недели и месяцы. Как облегчить свою новую, лишенную сахара жизнь? Uznayvse.ru — о простых и действенных способах.…
2 Некоторые полезные вещества усваиваются только в компании с другими – например, есть сырую морковь без жиросодержащих продуктов, вроде сметаны или масла, практически бесполезно, ведь витамин A – жирорастворимый. О других усиливающих полезные свойства друг друга…
9 «Волшебной палочки» для мгновенной потери веса не существует. Однако ускорить и оптимизировать процесс похудения уже давно помогает прогресс. «Умные» устройства уже давно стоят на страже лишнего веса и помогают нам контролировать потребление пищи и оптимально…
15 Завтрак задаёт начало дня. Однако чтобы он зарядил вас энергией, а не навредил организму и фигуре, от некоторых продуктов утром стоит отказаться.
Бутерброды
Бутерброды – весьма популярный, но бесполезный и несытный формат завтрака. Белый хлеб – вредные углеводы…
10 Избавиться от лишних килограммов невозможно без дефицита калорий – это аксиома. Проще всего добиться его в спортивном зале, но как быть, если на это совершенно нет времени? Попробуйте привнести чуть больше активности в повседневные дела.
Откажитесь от транспорта…
